2025年6月5日是第54个世界环境日，主题聚焦“终结塑料污染”。塑料污染已成为全球性健康危机，其危害不仅限于生态破坏，更通过微塑料渗透、化学物质释放等途径，对人类神经系统、内分泌系统、免疫系统等构成直接威胁。那么什么是微塑料呢？

一、认识微塑料

1.概念

微塑料是指粒径小于5毫米的塑料碎片粒子

纳米塑料是指粒径小于1微米的塑料碎片粒子

2.分类

初级微塑料：由工业生产后释放到环境中，包括化妆品和涂料中的塑料微珠，以及用于生产塑料制品的颗粒状和薄片状原料等。

次级微塑料：由较大塑料物品磨损和破碎产生的二次微塑料。

3.分布和污染现状

①大气：主要来源于化纤制品、轮胎磨损、家用物品、建筑材料和室内积尘等。

②土壤：主要来源于施肥、地膜覆盖和垃圾排放等。

③海洋：主要来源于陆地垃圾、地表径流和废水排放等。

④食物：主要来源于食品及其原料的储存、生产和加工过程，目前频繁使用的食品包装材料也会释放微塑料。

⑤个人护理品：部分个人护理品和清洁产品中也发现了微塑料颗粒，如一些洗面奶和沐浴露中含有微塑料。

二、微塑料健康危害与防护指南

1.微塑料如何进入人体

饮食：饮用水、塑料餐盒加热释放的微塑料，海鲜或加工食品、蔬果外皮附着的微塑料。

呼入：空气中含有的微塑料，如轮胎磨损释放的颗粒。

接触：含微塑料的洗护用品，或手口接触塑料玩具或用品。

2.微塑料在人体内的分布与健康风险

①分布部位：已在血液、肺部、肠道、胎盘等器官和组织中检出微塑料。

②健康风险：物理损伤：肠道或肺部微塑料沉积可能破坏黏膜屏障，引发炎症。

③化学风险：释放塑化剂等有毒物质，干扰内分泌系统，诱发代谢紊乱。

3.如何减少微塑料暴露

①减少使用塑料制品：自带杯具餐具，优选玻璃或金属容器。

②养成健康饮食方式：减少使用加热塑料餐具，少喝瓶装水，洗净蔬果。

③合理选择衣物类型：多选棉麻，少穿聚酯、尼龙等化纤制品。

④做好家居环境清洁：房间定期除尘，降低空气微塑料吸入风险。

塑料污染不是未来的威胁，

而是当下的危机。

从个人选择到全球行动，

终结塑料污染需要每个人的参与。

让我们以世界环境日为契机，

从减少一次性塑料使用开始，

守护健康，守护地球！